SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bialko i bcaa

  • CM3 + Dyma Burn + Bcaa Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cykl planuje zaczac w tym tygodniu CM3 180 kapsulek, Dyma Burn, DYMATIZE BCAA 2200, PVL WHEY MAX i OLIMP GOLD OMEGA 3 60cap. Pierwotnie mial to byc cykl kreatyna plus bialko ale dokupilem do tego spalacz Bcaa i omega3 bojac sie ze kolejna masowke skoncze ze sporym bebnem. Czym wiecej czytam na forum tym wieksze mam watpliwosci. Lepiej [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 2622 Data: 2009-03-17 01:53:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prosze o pomoc :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Chciałbym prosić Was o pomoc w doborze dla mnie dawkowanie odżywek w jakich porach dnia je jeść. Mianowicie zakupiłem białko-PEAK Delicious Whey Protein 2260g, BCAA -ActivLab BCAA XTRA oraz spalacza TSE. Po cyklu chciałbym zgubić "oponkę" na brzuchu oraz nabrać masy mięśniowej. Co do diety to ciężko utrzymać mi stała dietę z powodu pracy [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 615 Data: 2011-12-01 20:33:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • CYKL....?????

    Temat
    Odżywki i suplementy

    WITAM WSZYSTKICH SUPLEMENCIARZY:) KLIKAM Z KONTA KUMPLA. MAM TAKĄ SPRAWĘ: ZAKUPIŁEM WŁAŚNIE MASS XXL "TRECA" 2KG, KREATYNKĘ "VITAL MAXU" 300 GRAM, GLUKOZĘ I JESZCZE BCAA LIQUID "NUTRENDU" I DO TEGO ZAMIERZAM DOKUPIĆ BIAŁKO "OVOPOLU". MACHAM ŻELASTWEM OD 2 LAT. TRENINGI MAM 6 RAZY W TYGODNIU. JEŻELI CHODZI O DIETĘ , TO STARAM SIĘJAK MOGĘ. MOJE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 899 Data: 2004-05-13 10:49:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę połączony z treningiem boksu

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam Serdecznie. Mam pytanko chce zrobić troche masy i w miare mi to wychodzi. Rozpisałem sobie to mniej wiecej tak Poniedziałek klatka Wtorek plecy + rece sroda wolne Czwartek boks Piatek barki Sobota boks Niedziela wolne. Jedzenie wyglada tak 1 posiłek 4 jajka z kiełbasą. 2 posiłek makaron z jogurtem serem płatki rodzynki 3 posiłem filet z [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 270 Data: 2014-04-23 17:15:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - BCAA Flash

    Temat
    BioTech USA

    /SFD/Images/2015/9/10/8ee150ee2b7444c0bbe6db233257d20c.jpg Opis - Zmniejsza uczucie zmęczenia - Hamuje katabolizm - Wspomaga regenerację po treningu - Usprawnia proces przebiegów energetycznych - Zwiększa wytrzymałość Nowy suplement BCAA w proszku firmy BioTech USA zawiera aminokwasy: izoleucynę, leucynę i walinę w proporcjach 2:1:1. Dodaliśmy [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 13015 Data: 2015-09-10 17:41:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj pierwszy cykl na Mono

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Mam zamiar zrobić swój pierwszy cykl na kreatynie za jakies 2 miesiące. Przedstawie suplementy które mam zamiar brać i rozpiske jak będę je brał. Cykl ma trwać 6 tygodni czyli 42 dni. Chciałem też zaznaczyć że jestem w szkole sportowej, trenuje hokej na trawie i mieszkam w bursie dlatego w moich suplach powjawia się białko i carbo ktore [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2008 Data: 2010-01-25 02:19:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Drugie podejśćie do budowania sylwetki - kryzys

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie, Chciałbym prosić Was o pomoc, ponieważ już po raz setny.. a porządnie po raz drugi podchodzę do tematu budowania idealnej sylwetki...i jestem totalnie zagubiony. Nie podałem obwodów - zagubiłem gdzieś miarę, znajdę to dodam. Mój problem - brak ukierunkowania - w lutym tego roku wziąłem się za siebie, zacząłem biegać, bez konkretnej [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1286 Data: 2013-11-17 23:02:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobry zestaw?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] rozpisana wyglada mneij wiecej tak. 1 posilek 60 gr platkow owsianych , mleko 0,5% , 2 jaja 2 posilek w szkole 2 kanapki z ciemnym pieczywem z szynka , a najlepiej by bylo bialko+orzechy/migdaly 3 posilek przed treningowy 200gr filetu/wolowinki/ryby 4 posilek po treningowy Ryba/filet/wolowinka - 200-300gr 5 posilek 30 gr orzechow [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 645 Data: 2011-05-08 15:59:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam serdecznie :) Proszę o sprawdzenie, ocenę, ewentualną korektę… i uwagi. Jeżeli zajdzie taka potrzeba, to bardzo proszę :P Moje dane: Wiek - 20 lat Wzrost - 170 cm Waga - 69 kg 1. Obliczenia - według wzoru Qazara: a) 69 kg x 24 h = 1656 kcal b) 1656 x 1.3 ~ 2150 kcal. c) 2150 kcal + 900 kcal ( tyle przyjąłem ) = 3050 kcal 2. Zapotrzebowanie [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2127 Data: 2006-02-27 23:35:02 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • Płeć : Mężczyzna Wiek : 29 Waga : 77kg Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa z utrata tkanki tłuszczowej Staż treningowy : 2 lata Uprawiane inne sporty : rekreacyjne piłka nożna, Dostęp do sprzętu : dobrze wyposażona siłownia Dieta : Ponizej Przeciwskaznania medyczne : Brak. Zażywane suplementy : Protein 80, BCAA, Kreatyna, NO Booster, [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 955 Data: 2011-11-22 12:08:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie, co wybrac?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] warte fat-burnery. W kazdym razie zalezy mi glownie na zwiekszenie masy miesniowej i spadek tkanki tluszczowej . Spytalem trenera na silowni co doradza a on wypisal: bialko 80%,hmb,bcaa,cla,l-karnityna - a po pewnym czasie kreatyna. Mam wiec pytanie co do tego pierwszego okresu. Branie az tylu rzeczy na raz raczej mi sie nie usmiecha z [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 827 Data: 2006-05-27 14:22:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Reduktor tłuszczu +.... co?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Mam pytanie odnośnie reduktora tłuszczu i treningu na rzeźbe... Otóż skończyłem nie dawno trening masowy (ok 3miechy temu) obecnie pracuje nad siłą... Za niedługo jak wiemy wchodzimy w okres letni... i właśnie chce zacząć trenować na rzeźbe i spalić zbędną tkanke tłuszczową... Co do reduktora to praktycznie jestem pewnien że będe kupował [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 919 Data: 2008-03-18 17:58:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc ocena diety i porady Low Carb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam wszystkich chciał bym was prosić o ocenienie mojej dietki. Dodam, że muszę przeprowadzić ostrą redukcję. Przed wakacjami ważyłem już 95kg przy 184cm wzrostu. Zrobiłem redukcję ułożyłem dietkę low carb wszystko wyliczyłem B~2,5g T~0,7g W-zaczęłem od 2,5g i obniżałem. Przez te 2 miesiące udało mi się zrzucić 11kg i 14cm w pasie. Po wakacjach [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 931 Data: 2011-10-15 01:19:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi wakacyjne problem z ogarnięciem

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam wszystkich;) Jestem tzw. Jasiem na forum bo to będzie mój pierwszy post tutaj ;) Chciałbym was prosić o zanalizowanie moich treningów i suplementacji. Mam 20 lat kulturystyka interesuje się od 4 lat z miejszym lub większym zaangażowaniem. Aktualnie waga to 82kg przy 186cm aktualne odżywki to BCAA brane bardzoo skromnie zaraz po przebudzeniu. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 650 Data: 2011-06-07 09:51:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwsza w zyciu dieta - redukcja

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tuna 250g , zamiennie inne ryby fladra, losos, krewetki itp. Brakujace tluszcze dopelniam oliva z olivy. Glownym zrodlem weglowodanow na sniadanie platki kukurydziane 100g + bialko. Pozostale weglowodany z ryzu brazowego. Jem sporo warzyw i owocow, pije duzoo wody. 5 posilkow dziennie. Treningi. Poniedziałek - silka, krotkie przerwy miedzy [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2387 Data: 2010-04-12 03:46:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NATURE'S BEST Protein 92+

    Temat
    NATURE'S BEST

    http://static1.sfd.pl/1/images2008/20080117134805.jpg Protein 92+ jest odżywką białkową doskonałej jakości, polecaną przede wszystkim sportowcom oraz wszystkim, którzy mają zwiększone zapotrzebowanie na proteiny lub ich codzienny jadłospis jest ubogi w białko. Protein 92+ wspiera aktywny tryb życia. Pozwala na przeprowadzanie wydajnych procesów [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 9061 Data: 2006-10-17 03:46:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Z góry przepraszam jeżeli to nie ten dział jestem tu nowy. Witam! Mój staż na siłowni 5lat (z przerwami), wcześniejsze suplementacje nijakie tj. 4 tygodnie kreatyna i 6 tygodni mutant mass, przez cały czas treningowy. Mam 172cm wzrostu i 73kg wagi. Planuje zrobić takie oto cykle i proszę o poradę czy dobre. A więc: Masowy: Grudzień - Luty Mass [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1048 Data: 2012-12-27 16:28:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam, Mam 3 sprawy: 1 - Pomóżcie wybrać białko które szybko się wchłania hydrolizat, isolat, potrzebuje takie białko do picia zaraz po wstaniu z łóżka. Ważne żeby było zero carb i innych dziadostw utrudniających redukcje! Srednia pułka coś cena= jakość :) 2 - Coś na noc z kazeiną bez wegli,czy SP80 dalej prowadzi prym i warto kupić ? czy jest cos [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1836 Data: 2009-06-19 22:37:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PROSBA O POMOC w zestawieniu supli na mase..

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam! Prosilbym specjalistow o rade jak stosowac podane suplementy lub ewentualne zmiany..? Dodam moze, ze moj budzet na zakup supli to okolo 3 tys zl. Myslalem zeby zrobic za te zlotowki 2 cykle/3-4 miesiece? Oto lista supli, ktore planuje zakupic i zastosowac w dwoch cyklach na mase.. Cykl I: Gainer: MHP - Up Your Mass x 2 Booster: DY - Nox [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1685 Data: 2011-03-30 22:39:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • redukcja - ocena

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam, 186 cm, 85 kg, cel: redukcja. zapotrzebowanie kaloryczne: 2500 kalorii - 500 redukcja = 2000 kalorii dieta: I sniadanie: - jogurt truskawkowy 1,5% 180 gram - 6,6 b., 2,7 tl., 14,7 ww - twarog poltlusty 200 gram - 37 b., 9 tl., 7 ww - musli z orzechami i rodzynkami 70 gram - 8 b., 9 tl., 44 ww lacznie: 52 g. bialka, 21 tluszczy, 66 ww - 640 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1242 Data: 2006-04-19 10:00:45 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)